효과 있습니까？

안녕하세요?

저는 40대 후반의 여자입니다.

제가 성격이 너무 소심하고 내성적입니다.

그리고 매사에 자신감도 없고요

그래서 사람들과 말을 하기 싫고 나서는 게 두려워요ㅠ

정말 한심한 것 같아요ㅜ

거기에다가 말주변도 없어서

말을 하려고 할 때 머릿속에 생각이 뒤죽박죽 섞여서

무슨 말을 해야 할지 모르겠고 머릿속이 하얘져요ㅜ

배우면 효과가 있을지 궁금해서 글을 올립니다.